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コロナ便秘かも

コロナで運動不足せいか、ただ太ってきた、というのとは違う、お腹がぽっこりしたりとか、ガスでお腹が張った感じで苦しくなることが最近結構ありますよね？
出る時も

っていつも心配でお祈りしながらトイレに行ってます。

 

ハラハラっていうか、時々泣きたくなっちゃいます。

 

便秘薬は効果あるけど・・・続けたくない

便秘薬も使えば確かに効果出るんですけど、ずっと便秘薬飲み続けるのは嫌ですよね。たまに効きすぎて柔らかくなっちゃう時もあるのもあんまり気分が良くないし。。
とにかく無理やり出しましたって感じで、爽快感が無い。。。

 

腸内フローラとか腸内細菌よりも食物繊維だけど、2種類あってどれがどれ？

 

根本的に解決するなら、「腸内フローラとか腸内細菌」とか言われてますけど、結局のところは食物繊維が無いとダメらしいんですよ。
でもこれって、結構食べ物の「量」をそこそこ食べないと駄目みたいなんですよね。

 

野菜とかスムージーは頑張って食べたり飲んだりしてるけど、ご飯はそんなに食べれないし。こんにゃく系はアゴが疲れるし味が無いからあんまり美味しくない。

 

運動しても女性はもともと筋力が弱い

運動したり、水を飲んだり吸うのがいいのも分かってるけど、もともと女性の場合は腹筋の筋力が弱いらしくて、便を押し出すことができないみたい。だから、男の人と同じような努力をしても、男性より便秘になりやすいそうなんですよね。

 

水溶性の食物繊維と脂溶性の食物繊維

食物繊維も水溶性の食物繊維と脂溶性の食物繊維があって、

 

• どっちかを食べると量が増えるけど硬くなりがちで、
• どっちかを食べると便がちょっと柔らかくなる

 

っていうふうに聞いたんですけど、何回聞いても全然覚えられないんですよね。(笑)

 

とりあえず「昆布とか海藻類とかきのこ類がバランスがいいらしいからとりあえず食べとけ」ということは分かったんですが、 海藻とかキノコのサラダは自分で作るのって難しくないですか？？

 

それ以外のレシピも特に、、、、海草は、、、、ぜんぜん思いつかなくて。。。私の場合はちょっと味噌汁に入れるぐらいかなあ。(笑)

 

期待はずれの青汁とスムージー

青汁とかも試してみたけど、ビタミンとかでどちらかというと健康効果はあるような気がしますが、乳酸菌も食物繊維も入ってる割には、、あんまり私の便秘には効果がなかったんですよね。

 

スムージーは「おいしいから」続けてたけど、しかも結構高いじゃないですか。美容にいいらしいけど、さすがにコスパが、、、

 

そこでちょっと違うものを試してみようかなと思って雑誌で読んだりネットで探してみたんです。

 

 

薬剤師さんが作った医薬部外品の便秘対策サプリ「リズムハーブ」を発見

 

そしたらなんと薬剤師さんが作った医薬部外品の便秘対策サプリってのはあるみたいです。リズムハーブて言うちょっと大人しめのパッケージで、大手のメーカーさんみたいに金金してないのが好感度高いです。(笑)

 

口コミがめちゃめちゃ良かった

アットコスメとかの口コミサイトで見てみると、

とか とか

結構、激賞してる人が多くてびっくりしました。
最近宣伝文句って結構規制されてるみたいなんですけど、大丈夫なのかな？って思うぐらい自信のある口コミ情報が集まってるんで、まぁ個人の感想だからいいのか、と思って、一度試してみたいなと思ったんです。

 

意外と古いしモンドセレクション最高金賞も受賞

全然、知らなかったんですけど、意外と古い商品らしく、2014年から時々モンドセレクションの最高金賞というのを受賞しているそうです。プランタゴオバタという自然の植物から取れた「水で膨らむ食物繊維」で出来ていて、腸の中で何十倍にも広がるそうです。

 

だから便秘薬を使わなくても自然に便を上から押し出してくれるんですね。「7歳以上なら小学生のお子さんでも飲める」ということなのでこのあたりもすごく安心な成分なんだろうなと思いました。でも、医療機関の専売品だそうなので効果はかなりありそうですね。

 

と思いました。

 

3日間お試しセットが1000円くらいでお試ししやすい

「1箱15日ぶん三十包み」ってのが基本らしいんですが、3日間お試しセットってのがあって六包みで980円+消費税+初回特別送料300円で、お試しができちゃうそうです。

 

私は多分ちょっとせっかちなので、「3日で聞いて欲しいなあ」と言うか、「3日で聞かないと、性格的にそのあと続けられないんじゃないかな」と思ったので、こっちの小さい方試しに注文してみました。

 

15日ぶんのお試しも20％オフであります。

もうちょっと長く試したい人には「30包入りの15日セット」が20%オフで試せそうです。こっちはハーブティーの開通茶のサンプルがついてるみたい、これはちょっと飲んでみたかったので超悩みました。

 

でも、「3日ぶんを試した後で15日ぶんお試しを頼む」っていうのは駄目らしいので、特に手強い便秘の人は最初から15日分を頼んでおいた方がいいかもしれないですね