サラシアは健康的なダイエットにはピッタリな植物だった！？
「サラシア」という言葉を聞いたことがありますか？実はこれ、植物の名前なんです。ダイエットに効果的な植物として、最近にわかに注目を集めはじめてるんですよ。それも、ただダイエットに効果的、というだけではないんです。サラシアは、「健康的な」ダイエットにピッタリと言われています。その秘密について見ていきましょう。
サラシアってどんな植物なの？
「サラシア」という名前は、日本ではなかなか馴染みのない響きですよね。それもそのはず、サラシアは元々、インドなどの東南アジアから分布した植物なんです。日本と近いですが、使う言葉は異なりますので、聞き慣れない名前なんですね。
このサラシアは、インドではなんと糖尿や肥満の治療に使われているということです。インドの医療の中でも古来からの伝統「アルヴェーダ」で数千年も前から用いられているそうですよ。それだけでもなんだかとっても効果がありそうですよね。
日本では生活習慣病と呼ばれる糖尿病や肥満の治療に使われるということは、言い換えれば「健康的な体に戻す」ためにサラシアは使われているといえますね。
どうしてそんな効果があるのでしょうか？
その理由としては、サラシアに多くのポリフェノールが含まれていることがまず挙げられます。例えば、
- 「コタラノール」
- 「マンジフェリン」
- 「タンニン類」
- 「サラシノール」
などです。これだけ多くのポリフェノールが含まれているので、健康に効果的なのです。
腸内環境を整えるサラシア
上に書いたサラシアの成分のうち、「コタラノール」や「サラシノール」が腸内環境を整えるのにとても効果があると言われています。
主にその2つの働きのおかげで、オリゴ糖などが大腸まで運ばれてきます。そしてオリゴ糖たちは腸内の善玉菌、いわゆる「痩せ菌」のエサになります。
痩せ菌が体の中でどんどん増えたり活発に活動できるようになる
ということはすなわち腸内の環境が整えられるということを意味します。その結果、便秘が改善されたり、免疫力が向上したり、うれしい効果がたくさん期待できる、という仕組みなのです。
無理な食事制限が不要なダイエットは継続しやすい
無理な食事制限をすることなくダイエットを続けていくためには、この「腸内環境を整える」ということはとっても大切なことなんですね。
また腸内環境が整えられることで得られる効果は、体の中に老廃物が残らなくなるデトックス効果だけではありません。体の中がスッキリとすることで、腸が栄養を効率よく吸収してくれるようになります。つまり、ちょっとの食事だけでも体に栄養が行き渡るのです。少しの量でも満足でき、食べすぎを防止することができます。より高いダイエット効果を期待することができますよ。
脂肪分解やアンチエイジングまで効果がある！？
サラシアは腸内環境を整えてくれることからダイエットに効果的、というお話をしてきました。でもサラシアのもつ効能はそれだけではないんです。
マンジフェリンの脂肪の組織を分解する効果
例えば、サラシアは「マンジフェリン」という有効成分を含んでいます。これは体内に蓄積されてしまった脂肪の組織を分解してくれるという、ダイエット中の人にはとってもうれしい働きをしてくれるんですよ。
ポリフェノールがアンチエイジングに効果的
また、30代や40代の人が気になるのが「アンチエイジング」ですよね。実は、サラシアはアンチエイジングに対しても効果があるんです。サラシアのもつ豊富なポリフェノールがこのアンチエイジングに効果的だと言われています。
なぜかと言うと、サラシアはカテキンやタンニンを含んでいます。これらのポリフェノールが、過剰な活性酸素を抑制してくれます。過剰な酸化はエイジング、老化につながってしまうので、これを抑制してくれるサラシアにはアンチエイジングに対する高い効果を期待することができるんです。
- 腸内環境を整える、
- 脂肪を分解してくれる、
- アンチエイジング効果もある
…女性にとってうれしい効果が盛りだくさんのサラシア、今熱い視線が集中しているのも納得の結果かもしれませんね。